Was ist Qi Gong?

Der chinesische Begriff setzt sich aus Qi und Gong zusammen. Qi ist die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Gong meint sowohl regelmäßige Übungen, als auch den Erfolg durch die Übung. Qigong könnte man also übersetzen als "Lebenskraftstärkende Übung".
Im Qigong unterscheidet man Übungen in Bewegung, bei denen der Geist zur Ruhe kommt (Donggong), und Übungen in Stille, bei denen der konzentrierte Geist das Qi durch den Körper leitet (Jinggong).

Das Stille Qigong (Jing Gong oder auch Yi Qi Gong) ist die meditative Urform der chinesischen Energiearbeit.
Stille Qigong Übungen sind seit dem Beginn der chinesischen Schrift vor 3000 Jahren dokumentiert und werden auch als die Mutter der chinesischen Medizin bezeichnet.

Basis des Stillen Qi Gong ist eine tiefe Entspannung von Körper und Geist, der Zustand der Leere. Aus der Harmonie mit dem Kosmos, der Einheit mit dem Tao, erwachsen innere Kraft, stabile Gesundheit und ein langes Leben.

Das Qi - die Lebensenergie - wird primär durch die Kraft des Geistes aktiviert und gelenkt, sorgfältige Bewegungen dienen zur Unterstützung der Vorstellungskraft.

Die grundlegenden Übungen des Stillen Qigong sind einfach, äußerst effektiv und unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution leicht zu praktizieren.

Die Jing Gong Praxis gewährleistet einen selbständigen Umgang mit der eigenen Lebenskraft und verschafft Klarheit über einen individuellen Weg zu Erneuerung und Ausgleich.

"Klarheit und Stille bringen Ordnung in die Welt."
Laotse